顔の肌専門フェイシャルエステ

年末年始のお休みも終わり、通常通りお仕事が始まりましたね。
長い方だと10日程の連休だったというお話も耳にします。

長期休み明けの仕事始めはお休み気分が抜けず
なんとなく憂鬱で気分も上がらず、頭がぼーっとしてしまったり、
なかなか気持ちを切り替えるのが大変ですよね。

そこでそんな正月ボケをリセットする方法をご紹介致します。

まず朝起きたらカーテンを開けて 朝日を浴びましょう。
光を浴びることで、身体は自然と”行動モード”に入ってくれます。

時間の余裕があれば朝30分程、散歩やストレッチをして身体を動かすとなお良し。

時間がなければ照明のタイマー機能で
起きる30分前頃から部屋を明るくしておくことも効果的ですよ。

面倒かもしれませんが、やってみると意外と気持ちの良いものですよ。

光を浴びて新年を前向きにスタートしましょう。